Trött på frågor....

Ok, börjar bli rätt less på frågorna: "När är det dags?" (Alternativt "Det är dags snart va?")"Oj - är du säker på att det bara är en?" "Är det en kille eller en tjej?"  Har nog fått höra de första två sedan tre månader. Suck. Antingen är jag gigantisk eller så fattar folk bara inte hur en gravid kvinna ser ut (stopp - svara inte på den frågan). Hur som helst så tröttnade jag lite och tryckte en t-shirt med de viktigaste svaren. Bara att visa magen nästa gång någon frågar med andra ord. Ibland är man smart....

Sjukstugepyssel

Det gäller att hitta på något att roa sig med när man är hemma med sjuka barn - särskilt sådana som börjar kvickna till men fortfarande smittar så de inte får gå till dagis! Det är alldeles för lätt att de bara hamnar framför TV:n, eller att man själv får härdsmälta i hjärnan av att läsa samma bok tusen gånger (eller av att leka affär i tre timmar). Så tricket är att försöka hitta på något som man själv tycker är kul och lyckas få barnen att engagera sig... Jag älskar till exempel att pyssla och att måla. Några saker vi producerade förra veckan är:

Påskljus av gamla stumpar (visar hur man gör senare)

Små skålar av indianpärlor (bara att olja en ugnsfast skål, klä den med pärlor och smälta en stund i ugnen på ca 200 grader. Sörj för god ventilation!)

T-shirtmålning - ett perfekt sätt att piffa upp gamla linnen eller T-shirts man tröttnat på!

Andra tips på bra, barnvänliga aktiviteter för små sjuklingar är till exempel:

• Rita och måla - barnen älskar särskilt när de får låna mina färger...
• Lägga pärlplattor
• Göra halsband
• Virka/fingervirka (beroende på ålder)
• Dega med lera 
• Pyssla minimellosar eller andra figurer av gamla toarullar

Vi passade även på att ta in lite påskris och pynta, att rensa bland gamla bebiskläder (det börjar dra ihop sig nu och barnen älskar att titta på vad de hade på sig när de var små) och att baka lite (se till att ingen fortfarande är smittsam med kräksjuka först bara - den missen har jag gjort en gång och aldrig mer!!!). 

När fantasin tryter kan man alltid kolla några gamla avsnitt av Philofix på webben, eller googla lite för inspiration! (Prova DIY eller crafts + kids för många bra engelska sidor)

Och ja, vi har också sett vår beskärda del av filmer och läst en ganska hög stapel böcker.... :)

Lugnet efter stormen

...infann sig idag. Äntligen var hela familjen på benen och vädret andades vår. Barnen var överlyckliga över att krokusarna slagit ut. Glädjen tillbaks till livet! Vi orkade till och med städa!

Resten av veckan ska vi knappt tala om då den knappast gör någon vardagsglad. Med en vattkoppssjuk sexåring och hela familjen däckad i magsjuka i tur och ordning går man sig själv och varandra på nerverna så smått.

Några små tips för att överleva nämnda sjukdomar kan jag i alla fall bjuda på:

Vattkopporna var ilskna och vi hade svårt att hitta lindring. Provade med alla vårguidens tips, samt någon svindyr smörja från apoteket som inte verkade hjälpa nämnvärt. Det enda fungerande knepet för att i alla fall ge tillfällig lindring här hemma var att blåsa på det kliande området med hårtorken inställd på kalluft! En aning hjälpte det med en rågsäck som legat i frysen, men då tyckte E att det blev för kallt istället.

Magsjuka har man ju haft sin beskärda del av under småbarnsåren. Mitt bästa tips för att slippa åka dit är faktiskt vitpeppar. Jag vet inte om det är myt eller sanning, men jag upplever att sedan jag började äta några hela vitpepparkorn vid misstänkt smitta har jag sluppit det några gånger (annars åker jag alltid dit). Denna gång fick jag dock en omgång ändå. Dock åt jag bara två dagar, och det var inte förrens kvällen den tredje som jag blev sjuk. Så det kan ha varit bristande konsekvens.... Jag väljer att fortsätta tro i alla fall!

Nåja, när man väl åker på det - eller barnen - så är mina bästa tips för att komma igen snabbt:

Fasta! Kan verka självklart, men jag tror alldeles för många börjar äta för tidigt. Jag äter inget - och dricker inget annat än lite vatten och ev vätskeersättning (om det drar ut på tiden) - så länge jag kräks. Efter att ha varit kräkfri och sovit åtminstone några timmar kan man försiktigt försöka börja med lite mer avancerad vätska - som lite blåbärssoppa eller fastedrycker (tex potatisvatten, grönsaksavkok eller kamomillthe). Men bara i mycket små mängder först. Lite större klunkar av vatten och vätskeersättning. I princip kör jag fastedrycker och kanske lite blåbärs/nyponsoppa hela första dagen. Kanske lite utspädda grönsaksjuicer när magen börjar funka igen (men ingen citrus i början).  Möjligen lite fast föda mot kvällen, men bara lite. Och det man kan börja äta är potatis kokt i salt vatten. Ytterligare en dag senare kanske lite ris och kokta grönsaker, sedan kokt fisk om man äter fisk. Jag brukar låta det gå minst ett par dagar innan jag försöker mig på mjölkprodukter, raffinerat mjöl, fullkorn och annat som är mer svårsmält. På detta sätt tycker jag att magsjuka visserligen är ett elände medan det pågår, men i alla fall snabbt övergående! Sedan kan man gärna äta en kur probiotika, tex probi mage (finns på apoteket) för att  få magen i toppshape igen!

Träningsläger i positivt tänkande...

I går var verkligen en dag då jag fick träna på att tänka positivt! Det började med en sömnlös natt och en stressig morgon som kulminerades av att maken (tillika ingenjör) skruvat ihop mixern utan tätningsringen, så jag fick torka havremjölk från halva köket istället för att äta smoothie till frukost. Det var dessutom snöstorm. I slutet av mars. Sedan var pendeltåget försenat och vi fick stanna flera gånger pga signalfel så jag kom en halvtimme försent till jobbet. Hade dessutom ont av foglossning och svårt att gå. Kl två ringde de från skolan att stortjejen kräkts och när jag väl kom hem kräktes båda barnen. Lagom till stora hade slutat konstaterade vi att hon också fått vattkoppor. En bra dag helt enkelt!

Men då får man träna lite i att fokusera på bra saker. Till exempel:
Att jag hann göra många avslappningsmeditationer under den sömnlösa natten
Att jag i alla fall fick sittplats på pendeln
På bussen var det till och med en artig ung man som behagade resa sig för att ge mig och min stora mage en sittplats!
Att jag överhuvudtaget bor i ett land med kollektivtrafik! Två miljarder människor saknar fortfarande tillgång till el!
Att maken inte hunnit åka på tjänsteresa ännu så jag inte var själv med barnen
Att vattkopporna kom nu och inte om några veckor inför bebisens ankomst (och framför allt att jag haft vattkoppor som barn så jag i alla fall inte borde bli smittad)

Det finns alltid en ljus sida helt enkelt!

Dyr ekomat?

Alltså, idag blev jag mer irriterad än vardagsglad när jag läste massa på nätet om hur dyr ekomaten var. Tänkte skriva ett långt blogginlägg, men insåg att CAMINO redan har gjort det åt mig, så jag säger bara "hear hear".... Kan även konstatera att GP, som satt igång snacket, hävdar att ekomatkassen är 40% dyrare än den "vanliga" men glömmer att påpeka att det är en lågpriskasse de jämför med (enligt Naturskyddsföreningen). Nåja, jag betalar hur som helst gärna det maten kostar - egentligen. Att jag och min familj sedan slipper en del miljögifter och möjligen får lite mer näring på köpet (och lite godare grönsaker) tar jag som en bonus!

En påminnelse om förändring

Jag såg ett läckert armband som man skulle ha på sig för att påminna sig om att tänka positiva tankar. Men jag tänkte att man lika gärna kan göra ett själv. Och kanske påminna sig om andra saker! Kanske en för varje glaspärla? Jag brukar använda det för att smygmeditera lite på morgontåget - känna de olika pärlorna och tänka på vad jag vill med dagen. Som att leva i glädje, kärlek, medkänsla och balans. Eller vad man nu vill göra just idag! Glaspärlorna är från Panduro den lilla "ramen" liksaå. I den har jag sen limmat fast en bit akvarellpapper som jag målat och skrivit text på och lackat över med ett lack som ger lite tredimensionell effekt. Ganska enkelt och effektfullt tycker jag det blev!

Dagens vardagsglädje

Lyxpizzalunch på en parkbänk i vårsolen! Det är vardagsglädje! Kanske ingen höjdare för kroppen, men riktigt bra för själen! Och D-vitaminförråden... Plus i kanten till pizzerian som förutom att ha världens godaste, stenugnsbakade pizza listar alla (vilket var i alla fall fler än fem) vegetariska alternativ först på menyn! Jag föll för Isabel, med grillade grönsaker, mozarella och vitlök. Mmmmmm....

Fem minuter varje dag

För att förmå sig själv att göra saker i en jäktig vardag kan man tänka att man ger det fem minuter om dagen. Alla har fem minuter - och det är lättare att ta tag i något som man kanske inte har lust med just då om det "bara" är fem minuter. Sedan är chansen god att de fem minuterna blir tio, femton eller kanske mer när man känner att man mår bra av det och har kommit över den första tröskeln. Man ska inte underskatta vikten av momentum - att få saker att röra på sig. Och blir de fem minuterna bara fem så är det bättre än inget! Här är fem saker jag vill göra i (minst) fem minuter varje dag:

yoga

meditera

promenera i ljuset 

skratta

leka med barnen

I stället för godis II

Mums!

Har resignerat...

...inför fenomenet Sean Banan här hemma. Sean den förste Banan gick varm i högtalarna går förmiddags och ungarna var som tokiga. De hjälpte till och med till att städa! Så då får man stå ut liksom.

Men i ärlighetens namn måste jag säga att jag har en något splittrad inställning till honom. I teorin gillar jag verkligen inte Sean Banan. Musiken är hemsk, han kör med sexistiska, plumpa skämt och han lär mina barn att svära. Men ändå. Det är nåt med karln som gör att jag bara inte kan låta bli att garva när jag ser honom. Och ett gott skratt förlänger ju livet, eller hur?

Istället för godis

Fullt upp med fastelöftet för i år - avstå socker. Inte det lättaste alla gånger - man får ta till små knep. Som macka med honung eller bakverk sötade med agavesirap (nästan fusk - tanken är ju att avstå...) En av de få saker som faktiskt funkar mot akut sötsug för mig, hur märkligt det än kan låta, är färskpressad juice enligt följande recept:
1 citron
1 stor rödbeta
2-3 morötter
2 äpplen

Detta ger en härligt röd, uppfriskande dryck med perfekt balans mellan sötma och syra. Kanske inte det billigaste dryckesalternativet om man köper ekologiska grönsaker, eller det mest okomplicerade, men vardagslyx i kubik. Och barnen älskar den! Man måste dock ha en råsaftcentrifug, annars blir det jobbigt...